W-tap BLOG

リーテ ラトバリタ ウルス アリアロス!!

寝とりーな。


こんにちは!!最近東大阪を牛耳るタッパーに昇格した、
ルーキーダブルタッパー、

中山きんにく君こと中山ゴン君です!!
yo!!

リーテ ラトバリタ ウルス アリアロス!!

最近ガチで筋トレできる時間がなくて、、
キレもなくなったし、、
生き甲斐の一つを失った気分です。


ベンチプレスりてー!!! 




リーテ ラトバリタ ウルス アリアロス!!
↑これはインクラインベンチプレスといまして大胸筋上部を鍛えるトレーニング法です↑

ベンチプレスというとフラットベンチを想像しますがこういった角度をつけて筋肉への刺激を変えるやり方が存在します。




デクラインベンチといった逆のパターンもありまして、
リーテ ラトバリタ ウルス アリアロス!!
↑こういう感じですね↑

こちらは大胸筋下部を鍛えるのに適したトレーニング法ですね。


リーテ ラトバリタ ウルス アリアロス!!
※大胸筋上図参照

一口にベンチプレスといえど奥は深いものです。


単純に大胸筋の筋肥大を狙う場合と筋力の向上を狙う場合とでも


アカン!!!





こんなことしてたら、一日じゅうW-TAPで筋肉ブログをあげちまう!!


筋肉談議に花を咲かせたい方は中山まで(^ワ^)



ということで本日はこんな感じの中山ゴン君がW-TAPを担当させて頂いております!!

wellcome!!!



リーテ ラトバリタ ウルス アリアロス!!
腹筋割キャンペーン!
ぢゃなくて平日割キャンペーン!!


やってますぞよ!!




リーテ ラトバリタ ウルス アリアロス!!
第3週の1週間です♡

レディース、、、心より、心より、心より!!
お待ちしております!!(^ワ^)♡


以上、中山ゴン君がお送りしやした(^ワ^)







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